ΟΜΑΔΕΣ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑΣ
Η κύηση αποτελεί ένα άγνωστο κεφάλαιο για τη μέλλουσα μητέρα. Πολλές φορές, αντί να τη γεμίζει ευτυχία και γαλήνη, την οδηγεί σε άγχος και ανησυχία. Οι ομάδες προετοιμασίας, απαντώντας σε όλες τις απορίες και ανησυχίες για την κύηση και τον τοκετό, βοηθά τη μέλλουσα μητέρα και τον πατέρα να απολαύσουν το υπέροχο ταξίδι της εγκυμοσύνης, να δεθούν μεταξύ τους και με το μωρό τους και να το υποδεχτούν με αυτοπεποίθηση και σιγουριά. Η σωστή ενημέρωση εξαλείφει τον φόβο και η υποστήριξη βοηθά τους μέλλοντες γονείς να απολαύσουν αυτό το θαυμαστό ταξίδι.
Οι ομάδες περιλαμβάνουν:
Στοιχεία ανατομίας και φυσιολογίας στην κύηση, φυσιολογικές αλλαγές, συμπτώματα και αντιμετώπιση, ανατομία πυέλου και περινέου, αλλαγές ανά μήνα και ενημέρωση για τις ανάγκες του συγκεκριμένου μήνα, στοιχεία διατροφής και συμπληρώματα διατροφής στην κύηση.
Σημεία και συμπτώματα τοκετού, παράγοντες που τον επηρεάζουν, τρόποι προαγωγής του φυσιολογικού τοκετού, ενημέρωση της αρχικής φάσης του τοκετού και πώς μπορεί να βοηθήσει ο σύντροφος
Εξέλιξη και πορεία του φυσιολογικού τοκετού, επισκληρίδιος αναισθησία (πώς και πότε γίνεται), ο ρόλος του συντρόφου, θέσεις τοκετού.
Εξώθηση και τοκετός, περινεοτομία, επεμβατικός τοκετός και πότε χρειάζεται.
Ενδείξεις καισαρικής τομής και ποια η διαφορά στη διαδικασία, ανάρρωση και πορεία.
Λοχεία, φροντίδα της μητέρας και του νεογνού, περιποίηση νεογνού.
Θηλασμός, έναρξη μετά τον τοκετό, δυσκολίες στην εγκατάστασή του.
Προετοιμασία του σπιτιού και του δωματίου για το νέο μέλος.
ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ ΕΓΚΥΩΝ
Απευθύνεται σε γυναίκες μετά την 14η εβδομάδα κύησης και αποτελείται από 5 ή 6 συνεδρίες, ανάλογα με την εβδομάδα έναρξης: 4 ή 5 πριν τον τοκετό και μια μετά. Οι συνεδρίες γίνονται ανά μήνα, με δυνατότητα συμμετοχής και των συντρόφων, και είναι ατομικές ή για ζευγάρι ή μέχρι 3-4 άτομα.
ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ ΕΓΚΥΩΝ ΜΕΤΑ ΤΙΣ 35 ΕΒΔΟΜΑΔΕΣ ΚΥΗΣΗΣ
Απευθύνεται σε γυναίκες μετά τις 35 εβδομάδες κύησης και σε γυναίκες από την περιφέρεια που έρχονται για τον τοκετό τους στην Αθήνα. Αποτελείται από 4 συνεδρίες, 3 πριν τον τοκετό και μία μετά.
Οι συνεδρίες επικεντρώνονται στην προετοιμασία της εγκύου για τον τοκετό, την ανάλυση των σημείων και την πορεία του, τους τρόπους προαγωγής του φυσιολογικού τοκετού, τις στάσεις του, την επισκληρίδιο αναισθησία και τον ρόλο του συντρόφου στην πορεία και εξέλιξη του τοκετού.
ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΟΥ ΤΟΚΕΤΟΥ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΚΑΙΣΑΡΙΚΗ ΤΟΜΗ (VBAC)
Ο φυσιολογικός τοκετός μετά από καισαρική είναι εφικτός με την κατάλληλη προετοιμασία της εγκύου. Σε αυτή την ομάδα, οι γυναίκες μαθαίνουν πώς ξεκινά σε αυτή την περίπτωση ο τοκετός, ποιες είναι οι διαφορές της διαδικασίας σε σχέση με έναν τοκετό που δεν έχει προηγηθεί καισαρική τομή, τους τρόπους που μπορεί να διευκολυνθεί ο τοκετός, τη διαφοροποίηση της αναισθησίας στο VBAC και απαντήσεις στις απορίες και τους φόβους που τυχόν νιώθουν για τη διαδικασία.
ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ ΤΟΚΕΤΟΥ ΣΤΟ ΝΕΡΟ
Αποτελεί μία μέθοδο φυσικού τοκετού για φυσιολογικές, χωρίς επιπλοκές, κυήσεις χαμηλού κινδύνου. Σε αυτή την ομάδα, οι γυναίκες μαθαίνουν τη διαδικασία και τις προϋποθέσεις που πρέπει να πληρούνται όσον αφορά την εγκυμοσύνη, τα πλεονεκτήματα της μεθόδου και τις θετικές επιδράσεις στη μητέρα και στο έμβρυο, και τον ρόλο του συντρόφου στη διαδικασία.
ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ ΤΟΚΕΤΟΥ ΜΕ ΚΑΙΣΑΡΙΚΗ ΤΟΜΗ
Η καισαρική τομή γίνεται στην περίπτωση που υπάρχουν απόλυτες ενδείξεις ή αποτελεί επιθυμία της γυναίκας. Η μητέρα μαθαίνει για τη διαδικασία με στόχο την ελαχιστοποίηση του άγχους της, για το είδος αναισθησίας, την αναλγησία, την ανάρρωση και μετεγχειρητική πορεία, τον θηλασμό και την αποκατάσταση μετά την καισαρική τομή.
ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ ΖΕΥΓΟΥΣ ΓΙΑ ΤΗ ΓΟΝΕΪΚΟΤΗΤΑ
Μία ομάδα που ασχολείται με τον δεσμό της μητέρας με το μωρό κατά την κύηση και τον ρόλο του πατέρα. Σε αυτή την ομάδα το ζευγάρι μαθαίνει για τις αλλαγές στο γυναικείο σώμα και πώς μπορεί αυτές να τροποποιήσουν τη συμπεριφορά της γυναίκας απέναντι στον σύντροφο, για τον ρόλο του συντρόφου σε αυτή τη φάση, την ενδυνάμωση της μητέρας από τον σύντροφό της και τη μεταξύ τους επικοινωνία, το πώς ο σύντροφος στηρίζει και συμμετέχει στη διαδικασία, την περίοδο της λοχείας και την αλλαγή των ισορροπιών ανάμεσα στο ζευγάρι, την ομαλή μετάβαση στη νέα πραγματικότητα και πώς οι σύντροφοι ενσωματώνουν τον ρόλο του γονέα στη μεταξύ τους σχέση.
ΟΜΑΔΕΣ ΘΗΛΑΣΜΟΥ
Ο μητρικός θηλασμός είναι το σημαντικότερο δώρο της μητέρας προς το παιδί. Χρειάζεται υπομονή και επιμονή, ιδιαίτερα για μαμάδες που κάνουν το πρώτο τους παιδάκι και δεν έχουν ακόμη την εμπειρία. Με τη βοήθεια της μαίας που θα είναι υπεύθυνη της ομάδας και μέσα από 2 ή 3 συνεδρίες, ατομικές ή μέχρι 3 άτομα, οι μητέρες μαθαίνουν τις θέσεις και στάσεις θηλασμού, τη σωστή τοποθέτηση του νεογνού στη θηλή, τη σωστή περιποίηση του μαστού και της θηλής και το μασάζ του στήθους. Παράλληλα, ενημερώνονται με οδηγίες για την αποφυγή μαστίτιδας, τη σωστή χρήση βοηθημάτων θηλασμού π.χ. θηλές σιλικόνης, κοχύλια κτλ. αλλά και του θηλάστρου, καθώς και για τη δημιουργία ατομικής τράπεζας γάλακτος.
ΦΡΟΝΤΙΔΑ ΒΡΕΦΟΥΣ
Η σωστή φροντίδα του βρέφους και το βρεφικό μασάζ αποτελούν τους βασικούς συνδετικούς κρίκους που προωθούν τον δεσμό μεταξύ γονέων και παιδιού και ενδυναμώνουν το πρώιμο δέσιμό τους. Σε αυτή την ομάδα, οι γονείς μαθαίνουν για την αλλαγή της πάνας, την περιποίηση των γεννητικών οργάνων, την πρόληψη-θεραπεία του συγκάματος, την ενυδάτωση σώματος και φροντίδα ομφαλού, το βρεφικό μπανάκι, καθώς και την πρόληψη-θεραπεία νινίδας, τη σωστή χρήση φυσιολογικού όρου σε μύτη και μάτια και την κατάλληλα ένδυση του νεογνού. Επίσης, εκπαιδεύονται στις σωστές τεχνικές βρεφικού μασάζ, μαθαίνουν για τα πολλαπλά οφέλη του στο κυκλοφορικό, γαστρεντερολογικό, ανοσοποιητικό, λεμφικό, νευρικό και αναπνευστικό σύστημα του μωρού τους, και για το πώς ανακουφίζεται από αέρια και κολικούς, δυσκοιλιότητα, κοιλιακές κράμπες, μυϊκή και ψυχολογική ένταση και αφυδάτωση του δέρματος.